男人三十岁后这事不如以前

1少抽烟

如果你不想到了三十岁左右肺部功能大幅下降，那么最好减少抽烟的数量，甚至是戒烟，因为烟草对于肺部的危害是巨大的。烟草中的焦油、尼古丁等有害物质会大量积存在人的肺部，使得肺部在呼吸时得不到最好的效果，从而让人稍一运动就气喘吁吁的，并且这些物质大量堆积在肺部，还会大大增加人患上癌症的几率，因此在生活中对于这点一定要重视起来。

2适当的运动

适当的运动是保护肺部的最好方式，尤其是适当的有氧运动，能够让肺部接受氧气的滋润，使得肺部更加健康。并且，并且坚持不懈的有氧运动还可帮助人们排出肺部的杂质，对于一些长期在粉尘环境中工作的人有着很好的保护效果。

3保持空气湿润

干燥的空气对于肺部的危害同样十分巨大，因为生活环境如果十分干燥，会让肺部滋生大量的细菌，使得人的肺部患上炎症，因此在生活中保持空气的湿润，可以帮助男人更好的保护肺部健康。

尤其是一些不喜爱使用加湿器的男士更是需要注意，适当的使用加湿器，让肺部得到湿润的空气滋润，可以更好得保护肺部健康，避免疾病，而这对于保护身体是很重要的事情。

4清理室内的粉尘

长期在充满粉尘的生活环境中工作，会导致肺部的杂质大量增加，长期如此很容易造成尘肺病，而这种疾病对于肺功能的损害是巨大的，因此在生活中想要保护好肺部的健康，对于室内的粉尘就要及时的清理。

将室内粉尘清理完，可以大大减少肺部堆积粉尘的几率，而肺部十分干净，并且肺部没有疾病，肺活力自然就会上升。对于哪些总是抱着金窝银窝不如自己狗窝的男士来说，这一点是很重要的哦。

5定期检查

定期体检，做一做肺部检查，可以帮助男人更好的保护肺部，因为发现肺部异常时，可以轻松治愈，尤其是对于一些严重的腹部疾病，通过定期体检能够及时发现，将之治愈可以减少它们对于身体的危害。因此男人想要保护好肺部的健康，对于体检就要重视起来，这样才可以及时发现肺部异常，保护好身体的健康哦。