130岁世界第一寿星竟爱这

她就是：新疆的阿丽米罕·色依提。她生于1886年6月25日(光绪12年)，已经130岁了!老人爱唱情歌，爱孩子，爱串门，爱逛集市，心态和身体都比较好。老人家靠什么活到130?就是简单的5点，照着做你也能活100岁!关键是放在心上，并经常去做。

1身子不能闲，劳动把命延

我国传统养生学认为：“劳其行者长年，安其乐者短命。”也就是说，劳动能促进生命的运行，使人延年益寿;相反，过于安逸、整天无所事事会对健康不利。阿丽米罕老人高寿的原因之一也正是喜欢劳动。这从年轻时就要开始，好为身体打下一个好底子。年纪大了以后更要经常劳动，好让身体天天都得到锻炼，舒筋活胳，使血脉保持畅通。

古今无数事实告诉我们：劳则不衰，动则延年。坚持劳动、适当忙碌，是延长寿命不可缺少的因素。

2生活讲规律，长寿有保障

养生中的最高境界是天人合一，也就是日出而作、日落而息，跟着太阳走。阿丽米罕的生活作息就很守时，每晚22点前必上床睡觉。22点前睡觉不仅有助于养生，还有助于保护肝脏，更有助于身体休息和排毒。

现代都市人对于这点要尤其重视，尽量不熬夜。俗话说：一夜不睡，如服一毒。