睡前吃点它，养颜排毒效果超棒

很多人在进入中年以后就会有失眠的症状，特别是女性，失眠造成晚上休息不足，新陈代谢没有得到很好的循环。长此以往还会引起内分泌紊乱，长斑和痘痘，造成体内毒素增加，对血管还有器官造成很大的负担。今天小编就带大家来看一看非常好的临睡前吃的东西，不仅利于睡眠，还利于排毒哦!

1香蕉

香蕉是一种热带水果，晚上睡前吃一根香蕉，不仅可以帮助缓解便秘，还可以清除垃圾，它还能帮助治疗胃病。除此以外。它还可以帮助降低血压，多吃香蕉还会让人感到快乐。

2蜂蜜

其实蜂蜜也是非常好的食物。在临睡前吃一点蜂蜜，可以帮助我们很好地促进睡眠，而且蜂蜜有美白减肥排毒的功效，睡前来一杯是极好的。爱美的女生可以常喝，但是蜂蜜一定不要用热水冲开哦!

蜂蜜因为富含很多的微量元素，它的营养价值很高，而且它的排毒作用很强大。这款雪蜜质地很醇正，吃起来也是更加香甜浓郁。