睡前吃点它，养颜排毒效果超棒

3莲子

莲子对于补心益脾、养血安神是极好的。而且莲子可以降血压，帮助排毒，还可以帮助安神，另外还可以预防癌症。晚上煮一碗莲子汤喝是很好的。

莲子是健脾补胃的一款食物，它可以清心。在睡前来一碗莲子羹是极好的。这款莲子它已经剔除了苦涩的芯，吃起来更加方便。煲汤熬炖都可以。

4猕猴桃

猕猴桃是水果之王。它对于治疗口腔溃疡，牙龈出血等有很好的治疗效果。而且猕猴桃是排毒的圣品。这款猕猴桃的果干吃起来更加方便，也比新鲜的更加甜一些。