导读:5红枣 红枣可以益气养血,是非常适合女人食用的一款食物。这款红枣中还夹有核桃,果仁等,营养价值更高。睡前来两颗,是很好的。不过一次性也不能
5红枣
红枣可以益气养血,是非常适合女人食用的一款食物。这款红枣中还夹有核桃,果仁等,营养价值更高。睡前来两颗,是很好的。不过一次性也不能多吃。
6燕麦
燕麦里面富含膳食纤维,可以帮助排便,帮助预防新老血管疾病,还可以改善血液循环。睡前来一杯,不仅利于睡眠,还可以帮助排出体内的废物毒素。
燕麦里面富含膳食纤维,可以帮助排便
7绿豆
绿豆是排毒的佳品。夏天喝绿豆汤可以帮助解暑,冬天可以降火。绿豆还可以放在米饭里面一起蒸食。