少吃这物可以降低患癌几率

相信如今大家都知道，预防要比治疗好，因此很多朋友也希望能够做好预防工作，降低患胃癌的几率。

世界癌症研究基金会研究显示，少吃含盐量高的食品诸如咸猪肉、面包，以及早餐麦片等食品可以降低患胃癌的风险。我们要尽量选择一些含盐量较低的食物，如茄子、土豆、萝卜、南瓜、红薯、芋头等。

但是，有一些常被我们忽视的高盐食品，人们却一直在吃，它们都有谁?

茴香菜

茴香是所有蔬菜中含盐最高的，一斤茴香大概含钠是2.4g。一般我们在制馅时又得加入盐、酱油，一餐下来盐分就超标了。

芹菜

芹菜的含盐量仅次于茴香每斤芹菜的含钠量达2g。

泡腾片

泡腾片的崩解剂成分是碳酸钠和碳酸氢钠。为了维持这个泡腾片的形状商家还加了氯化钠，加在一起1g的泡腾片中含有0.139g的盐。

话梅

一包100g的话梅含盐量大概是8g-10g左右，一天什么都不吃，一包话梅盐量就已经超标了。

面包

为了面包的口感在发酵过程中要加入一定量的盐，一个750g的吐司面包需要加6g盐，所以在这里提醒大家，我们平时吃的面包、糕点类食品中，除了有糖分，也是有盐分的，一定要注意。