男女洗澡时做一事能长寿十年

淋浴蓬头可以将淋浴的水压活用在健康养生上。

基本操作就是将淋浴集中在身体的穴位上.用来缓解身体的酸痛以及疲劳。

这不但有舒爽身心的作用，还能促进血液和淋巴系统的循环.促进新陈代谢，有助于加强减肥的功效。

首先，用比较热的泡澡的水浸泡身体，将身体放松。

然后将洗澡水的温度设定在大约40度左右.并加大淋浴喷头的水压.冲淋在感到疲惫或者自己比较在意的部位。

在这身心舒爽的淋浴按摩之后，再次在放松身体的热水中悠闲地泡澡.淋浴按摩就结束啦。

趁着刚刚泡完热水澡之后身体还比较温暖的时候，在肩膀、头部、腰部以及感到酸痛的部位慢慢地用淋浴蓬头大约喷淋5分钟左右。