很多女性都相信在生理期减肥能事半功倍，这是真的吗？网上曾这样流传过说“月经第十四天左右热量消耗是平时的两倍，这个时期消化吸收功能不好，所以吃高热量的食物也不会变胖...
中国人爱喝茶，从“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”这句古语中可见一斑。但爱喝不等于会喝，老茶友也可能错过了最健康的喝茶方式。...
柠檬水指的是柠檬汁或者加柠檬片泡的水。柠檬水含有丰富的维生素，有美容养颜的功效，它能防止和消除皮肤中的色素沉着，能够起到美白的作用。那么，喝柠檬水有什么好处和坏...
“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃”这句养生谚语应该是不少人都熟悉的。中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。特邀权威...
“喝粥养胃”的说法科学吗？喝粥真的养胃吗？不一定！喝粥养胃因人而异，每个人胃不好的原因各种各样，如果不将胃病加以区分，喝粥非但不能养胃，反而会伤害胃。那么，哪些胃...
过度运动，不只会伤害筋骨，竟然还会伤害肠道。澳洲一项研究发现，当一个人过度增加运动量、拉长运动时间，肠道受损风险也会增加，肠道功能容易受到损害。这项研究成果已发表...
什么叫鬼压床？听上去似乎是一件很灵异的事情。毕竟是和鬼有关！其实没什么大不了，是可以用科学道理解释的，下面小编就跟大家说说影响睡眠质量的那些事。顺便再说说睡觉姿势...
夜跑可以说是目前很受欢迎的运动了，它没有晨跑起早的忧愁，也不会影响工作和生活，夜跑更容易被大家所接受，是上班族的最佳选择，那么大家都跑对了吗？今天小编就带大家了解...
肾脏好比是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏也被称为“工厂”，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关...
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