豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。...
运动后不要马上洗冷水澡、吹电扇。充足的睡眠是很好的休息方法。经常运动者每天应保证8～9个小时的睡眠。运动后可以按摩、做整理运动、洗温水浴。...
夏季炎热，容易引发肠道疾病，还会感到浑身乏力、食欲不振，而酿造醋含有大量的有机酸，不仅使醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美，还是抑制各种细菌生长的天然能手。...
水果中就富含这些抗氧化的元素，例如葡萄，由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，能有效摄取葡萄多酚。...
用牛奶洗脸，并不是真的完全用牛奶来洗，我们还是要加入一些温水来稀释牛奶的。不过，水温不宜过高，过高的水温会促使毛孔扩张，容易让毛孔变得粗大。...
明目也是隔夜茶的重要功效之一，隔夜茶中茶多酚的含量比较高，这种物质具有抗菌消炎的重要功效，平时人们的眼睛出现红血丝时，可以用隔夜茶进行清洗。...
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哮喘吃什么水果