睡觉不满8小时身体竟变这样

1睡眠中枢不工作

睡不着，睡不深。大脑状态，睡眠中枢不工作，完全没有睡意;睡眠中枢消极怠工，无法进入深睡眠。

完全没有睡意，即使所处环境极度适合睡眠，大脑一片空白，却无法顺利入眠。即使入睡，也无法进入深睡眠状态，总觉得睡得不深不够，易惊醒、早醒，常常半夜醒后无法继续入睡，睡眠质量差，精神不振。