起床常做一事肾脏50岁就毁了

1不及时上厕所

人体的新陈代谢功能在经过了一夜的持续运转后自然会产生很多的“垃圾”，而肝脏承担着人体绝大部分的排毒功能，它深度参与着人体内的各种物质代谢，帮助人体解决可能对身体造成危害的毒素。要想尽快的将这些“垃圾”排出体外，那么最为简单方便的方式就是排尿了。

但有的时候很多人并没有意识到排尿这一举动的重要性，在没有尿意的情况下很少有人会主动选择去卫生间，这可不是一个很好的习惯。因为排尿可以将在身体中待了整整一夜的各种毒素统统的排出体外，有效的避免身体受损。如果不及时排尿，或者甚至选择憋尿，那么就会造成膀胱内的尿液出现回流现象，从而使毒素继续淤积在体内，进而对肝脏造成伤害。

2不吃早餐

在阳光明媚的早晨吃上一顿营养美味的早餐可谓是一种绝佳的享受，早餐作为一天之中的第一顿正餐有着非常重要的意义。它不仅可以为身体提供活动的基本能量，也可以使人变得更加精力充沛。但是现在却有很多人养成了不吃早餐的习惯，“上班要迟到了”、“太困了”、“昨晚睡太迟”、“心情不好”这样类似的借口总是层出不穷，其实不吃早餐不仅仅代表身体无法汲取足够的营养，更大的风险在于对身体内脏的损伤。

如果早上不吃早饭那么人必然会处于空腹的状态，此时胆汁会在体内不停地进行分泌和累积，时间久了容易增加患上胆结石的几率。此外，若午餐吃得也比较简单，那么时间久了就会导致营养不良等症状。加之现代人不喜欢运动，这样大量的脂肪就会沉积在肝脏部位，最终形成脂肪肝。