这五种东西越吃寿命就会越短

4少吃咸食

有调查数据显示，我国人均食盐摄入量明显高于国际规定的水平，这说明我国大部分人吃的咸食过多。过多的食盐摄入，会导致血液中的盐分增加，心脏的负担就会加重，容易导致高血压、心脏病等，威胁人们的生命健康。

5少吃辛辣食物

生活中，有些人顿顿吃辣椒，无辣不欢，这种习惯也不利于养生。适当吃辣，能增强食欲，也有利于冬季御寒。但长期大量吃辛辣食物，会长时间刺激肠胃，使肠胃功能下降，甚至诱发胃溃疡、胃肠炎等疾病，影响人的寿命。

中国人自古以来重视食疗的作用，可见饮食对健康有很大的影响，健康的食物有利于养生，而不健康的食物却会危害健康，缩短寿命，以上这些食物，记得要少吃哦。

长寿的几个条件你具备几个? 这事阻碍长寿几乎人人在做。人人都想长寿可是不是人人都能长寿，想要长寿不仅仅是要做什么，更要避免去做一件事情。譬如说下面的这几件事情，长寿的人几乎绝对不会做，但是有一件几乎人人都在做。

1吃得多，运动少

如今，肥胖的人越来越多，这与吃的多，运动少分不开。每天摄入大量的蛋白质、糖类、脂肪等，这些物质在体内转化成大量的热量，又没有足够的运动来消耗掉，就会给身体健康带来危害，导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病产生。

2长期吸烟喝酒

长期吸烟、喝酒就相当于慢性自杀，烟酒产生的有害物质是健康的大敌。有调查发现，长期吸烟喝酒的人，在50岁左右大多都患上了阻塞性肺气肿、慢性支气管、消化性溃疡、动脉粥样硬化等疾病。长期吸烟还会增加患多种癌症的风险，饮酒则是心脑血管疾病的致病危险因素之一。