这些生活的恶习有损健康 你还在做吗？

夏季的这个时候，很多女生都会因为肥胖这个问题而苦恼，为了能够打造完美身材，就会去尝试各种减肥方法，有些则乱吃减肥药、腹泻药等。小编告诉大家，这些方式是完全错误的，为了你的健康，就此打住吧。

利用腹泻药或减肥药达到的减肥目的，体重虽然下降了，但是你的健康也在慢慢的受损，这样减掉的并不是你身上的脂肪，而是你的体液。这些体液是参与构成血液的中药成分之一，它们的减少，意味着你身上的血也在慢慢的减少当中。

小编支招：

做到这三点，你也能健康的瘦身。首先，应该管好自己的嘴，尽量避开那些诱人的美食或零食；然后适当的锻炼，通过合理的锻炼可以达到减肥瘦身的效果，但要坚持哦；最后就是强健脾胃，中医认为多痰多湿才导致体内脂肪成堆，而脾胃强壮才能通过它们的功能来防止“痰”或是“湿”的产生。可以每天吃7-14枚干红枣。枣本身可以强壮脾胃，同时还作为补血的佳品，同时那些很难被消化的枣皮会帮助肠道运动来防治便秘。