这种生活习惯竟导致折寿

那么，有什么保健小妙招可以远离久坐的伤害呢?

1在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋。可以一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，对血液循环有帮助。

2每隔1小时，弯弯腰、伸伸臂、转转脖子、扭扭腿、搓搓脸。或者，可以去趟卫生间或洗把脸，让自己站起来溜达一下。

3找个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，可以打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓一搓手脚，让自己站起来活动活动。

4可以做做隐蔽的劳动，例如，把自己凌乱的物品摆放整齐，可以清扫桌椅灰尘等。

生活习惯看似微小，一旦形成，日日重复，便能和健康挂上钩。

近日，美国“MSN健康网”撰文指出，爱咬指甲、不按时吃早饭、总看电视等坏习惯不仅对身体不好，长期如此，甚至可能让人折寿10年。

零食不离口。有些人喜欢嗑瓜子、吃饼干，从不让嘴闲着。