天天吃的它竟会让你疾病缠身

多吃蛋易得胆结石

鸡蛋不但营养价值高，而且也非常的美味，很多食物都是可以配着鸡蛋一起食用，不知不觉鸡蛋也就吃多了。鸡蛋里蛋白质含量较高，高蛋白食用过多会导致代谢产物增多，从而使肾脏出现问题，造成肾脏机能受到损伤。

过量食用鸡蛋不但肾脏会出现损伤，另外 还会诱发胆结石，鸡蛋中的蛋黄有大量的胆固醇，对于不常运动的人来说，胆固醇没有及时排出体外，胆固醇在胆囊内结晶，这样就是胆结石了。

所以建议在食用鸡蛋时，每天最好食用不超过两个，这是最佳吃蛋的数量。同时，每天的运动量要跟上，这样确保胆固醇及时的排出体外，降低胆结石的患病率。