男女坐着做这件事竟会丢了命

3如果你的背部中段痛……

问题是：你可能无精打采而且绝对缺乏运动。

解决方法：多运动。尽可能多的运动。如果可以的话，20分钟活动一次。因为你的头部、颈部和肩膀在你坐着时会不自觉的向前倾，使它们朝着反方向伸展。抬头看看天花板，转动你的肩部。坐直可以让你的肩膀和中后背自然的保持在这个适中的位置上。

4如果你的手或是手腕痛……

问题是：在键盘输入时拉伸和扭曲了你的手腕，并用疯狂的速度和力量打字。这个部位的疼痛和疲劳也可能是因为腕管综合征，这可能会引起手和手腕的刺痛，麻木的感觉。

解决方法：如果你的键盘成一定角度摆放着，那么调整它的角度使它保持平躺。调整你的座椅高度，以保持的你胳膊肘尽可能的弯曲接近90°，并保持你的手臂紧贴身体两侧。