自由基是什么 原来皮肤衰老都是它害的！

1 夜间修复

夜间是很多内脏器官排毒的时间，也是皮肤排毒的时间，皮肤也能在安静的夜晚呼吸，因为在午夜至2点之间正是新陈代谢过程进行的最佳时期，这要求我们保证充足的睡眠，当我们睡眠时，皮肤进行新陈代谢，生产骨胶原，促进细胞再生，所以坚持每周有两个晚上定时在22点种上床睡觉，以使你的身体在深睡阶段中能获得充足的动力。

2防晒最重要

我们都知道经常到新鲜空气的地方活动或散步，这样，你的面容才能保持红润，永远容光焕发，可是这一过程中如果不做好防晒措施，自由基就会入侵你的皮肤，在自由基对皮肤的危害中，我们提到自由基的来源，也就是80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，如紫外线的照射，最新科研成果表明，即使是正常的太阳自然光线照射，也会损坏人体的肌肤细胞，并使皮肤老化，所以出外如遇日晒天气，应事先采取防晒措施。

3保持皮肤的洁净

很多人喜欢会晚上不卸妆就睡觉，有的男性有时候可能脸都懒得洗，这些化妆品中都含有自由基等有害物质，在皮肤上长时间的滞留会导致皮肤无法正常呼吸，阻碍皮肤的正常的新陈代谢过程，容易导致皮肤暗淡无光，所以要保证皮肤的清洁，还可以选用一些保湿度比较高的护肤品，对干性皮肤或轻微干性皮肤来说，宜使用含有湿润因子和脂肪返回物质的洁肤品，它能使皮肤保持自然平衡。它还能清除尘埃(微博)和污垢，形成水解脂质(水解类脂)膜，以此阻止皱纹的生成。