自由基是什么 原来皮肤衰老都是它害的！

3 杏

其种子杏仁的的药用价值比较高，其味苦，性微温，降气止咳平喘，润肠通便的作用，其实杏的肉也是很有营养价值的，也是口感很好的一种水果，其中含有非常丰富的类胡萝卜素，能够有助于自由基的清除，达到促进皮肤的再生和预防动脉中的沉积和增强免疫系统的功能，另外黄酮类化合物具有较强的抗氧化剂作用，所以杏在延缓衰老，美化皮肤方面具有很好的功效。

4 海藻

海藻是生长在海中的藻类，海藻被誉为美体之星，也是富含很多种维生素和矿物质的，而且海藻还有很好的药用和食用价值，海藻具有很好的清血脂和清除胆固醇的作用，海洋植物食品列为每日餐桌上的必不可少的食谱，海藻还含有极其丰富的碘，能促进新陈代谢、促进血液畅通和身体排除废料，而自由基就是废料的一种。

结语：拥有美丽的容颜，也是人类永恒的话题，尤其是女性，衰老就是一种“硬伤”，我们无法去阻止衰老的到来，但是我们可以通过饮食和一些其他的方式，来延缓衰老的到来，而这些方式和方法还是要清除导致衰老的罪魁祸首——自由基。