导读:阳虚体质养生方法 1常见表现:平素畏冷,耐夏不耐冬,手足不温,四肢倦怠,喜热饮食,小便清长,大便时稀,舌淡胖,脉沉迟。 阳盛体质养生方法 1常
1常见表现:平素畏冷,耐夏不耐冬,手足不温,四肢倦怠,喜热饮食,小便清长,大便时稀,舌淡胖,脉沉迟。
阳盛体质养生方法1常见表现:平素形体壮实,声高气粗,面赤,冲动易怒,怕热喜冷,渴喜冷饮,小便热赤,大便熏臭,舌红苔黄,脉数。
2养生方法:培养需要耐性的兴趣,如:书法、绘画、象棋等;多参加体育锻炼,如:游泳,登山,跑步等,根据自我爱好调整。
血瘀体质养生方法1常见表现:平素肤色晦黯,色素沉着,健忘易烦,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。
2养生方法:多参加体育锻炼,促进血行;保持心情愉悦,使气和血畅。