导读:痰湿体质养生方法 1常见表现:平素体形肥胖,喜食肥甘厚味,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且黏,身重痰多,口黏腻或便溏,苔腻,脉滑。
1常见表现:平素体形肥胖,喜食肥甘厚味,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且黏,身重痰多,口黏腻或便溏,苔腻,脉滑。
2养生方法:坚持长期运动,并使运动量逐渐增强,以减轻体重。
气郁体质养生方法1常见表现:平素形体偏瘦或偏胖,神情抑郁,急躁易怒、情感脆弱,对精神刺激适应能力较差,时欲太息,舌淡红,苔薄白,脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,月经不调,痛经;或咽中梗阻,如有异物;或颈项瘿瘤;或胃脘胀痛,泛吐酸水,呃逆哎气;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽;或气上冲逆,头痛眩晕,昏仆,吐衄。
2养生方法:多参与能引起心情愉悦的各类活动,多参加体育锻炼。