家里床这样放全家生大病

3睡得太多

跟熬夜狂欢恰好相反的是，有的“宅一族” 平时由于工作太忙，睡眠长期不足，因此，一到长假，就拔掉电话线、关掉手机，开启“补觉模式”，每天都睡十几二十个小时，以弥补平时的睡眠不足。“但是，平时所欠的睡眠债，真的能在几天内用这种方式恶补回来吗?不可能。”医生指出，睡眠不是信用卡或储蓄卡，不能透支或储存。睡得太多，不仅消除不了疲劳，反而会给身体带来更大的危害。

1人的睡眠是有规律的，睡眠过长，会让心脏跳动、呼吸节律长时间处于较慢状态，造成血流和血压降低、血糖长时间过低、新陈代谢过低，对于本来就有糖尿病、心脏病、脑中风等基础病的人而言，会加重风险。

2如果长时间持续蒙头大睡，会导致缺氧，让人醒后感觉头涨头晕、思维迟缓。而且，长时间处于通风不好的室内，不洁的空气中含有的细菌、病毒、二氧化碳，也会降低呼吸道的抗病能力，容易引发呼吸道疾病。这也是贪睡的人经常感冒、咳嗽、嗓子疼的主要原因。

3正常情况下，经过一夜的睡眠后，人体的肌肉和关节得到休息，醒后立即活动可使肌张力增加、肌肉的血液供应增加，同时还可将夜间堆积在肌肉中的代谢物消除，从而有利于肌肉组织恢复到运动状态。“但是，睡眠时间过长，会导致全身组织长时间松弛，肌肉组织错过了活动良机，起床后反而会更觉全身酸软无力。这也是很多人都觉得越睡越累的原因。”

4睡得太多还会影响消化功能。由于不能按时进餐，胃肠会发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，进而影响消化功能。