这些不起眼的小事会阻碍你长寿

这些不起眼的小事会阻碍你长寿

1不爱晒太阳

现在社会，不少人越来越“娇贵”，感觉到冷了，打开空调吹热风;感觉到热了，打开空调吹冷风。空调成了生活中不可少的一个用品，很少有时间走出家门，走到外面呼吸一下外面的空气，以晒太阳来说，是过去不少人喜欢做的事情，但是，在如今，很少有人会出来晒太阳了。晒太阳其实也是养生保健的一个方式，通过晒太阳能够很好的保健身体，甚至在生活中出现这样的话：“阳光是个宝，晒晒身体好。”适当的晒太阳，并不会造成晒黑的情况，相反，对于补充维生素D有非常好的帮助。

同时，在晒太阳的过程中，能够引起身体发生一系列的生理变化，例如，通过晒太阳能够加快血液的循环;对于促进钙质的吸收有非常好的作用;晒太阳还能够有效的杀灭身体的细菌，对于强身健体有非常好的作用。要是你注意观察的话，你会发现生活条件的提高，现在人的身体抵抗力越来越差，一个极小不起眼的小病症，往往都会演变成大病症。适当的晒太阳对于补阳气、补正气有非常好的作用，这也是中医一直提倡的“采日精”的说法，采集阳光的阳气，对于抵抗疾病有非常好的帮助，从而有效的提高身体免疫力。