治疗便秘这些妙方你都用过吗

3排便不专注

有很多人大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏。长期这样也会引发便秘。

4习惯因素

由于生活没有规律或缺乏定时排便的训练，或个别小儿因突然环境改变，均可出现便秘。

5胃肠功能紊乱

其他胃肠疾病，也会引起便秘。所以要多注意，定期检查，适当做运动。