身体这处特怕冷一定要护好

1双脚

上文说到手脚冰凉的现象，确实如此，我们的双脚是全身最怕冷的部位。因为双脚处于四肢的末梢，离心脏的位置最远，往往会出现血液循环不通畅的现象。而双脚又被人们称为人体第二个心脏，因为我们的足部分布着很多的经脉和穴位，肾脏和脾胃的经脉都起源于足部。

我们的足部对我们的健康非常重要，但是脚部经常会出现血液循环不通畅的现象，于是我们的双脚就会变得冰凉冰凉的。那么，我们平时应该如何保护好足部呢?

1热水泡脚

热水泡脚对我们的身体健康非常有好处，我们并一定要在睡前用热水泡脚，我们也可以选择早上或者中午用热水泡脚。坚持用热水泡脚，可以促进血液循环，让我们全身都变得暖和起来。

不过，我们在泡脚时一定要注意，泡脚的水温在40℃左右就可以了，泡脚水一定要没过脚面。另外，泡脚的时间不宜过长，二十分钟就可以了。

我们在泡脚的时候还可以按摩脚底心的涌泉穴，涌泉穴对我们的身体健康特别重要。经常按摩涌泉穴可以调理我们的脏器官，起到疏通经脉的作用。

2注意足部保暖

如今有些特立独行的年轻人，即使到了冬天他们也不愿意穿袜子，他们觉得赤裸着脚踝很酷。如果我们平时不注意足部保暖的话，那么我们的健康就会受到损害。

冬天到了，我们一定要穿袜子，尤其要穿厚的袜子。当我们回到家以后，也不要急着把袜子给脱掉，最好是睡觉前再脱掉袜子。长时间赤足会导致我们双脚的血液循环不畅，让我们的足部感到越来越冷。