胃部保健 健康护胃妙招

　　5.不吸烟，胃更健康烟草对呼吸系统的危害已经是众所周知的事，但是，烟草中的有害成分对消化道和胃也一样是硬伤。调查发现，一天吸入25支烟以上的人，与不吸烟者相比，胃癌的发生率也增加20%以上。TIPS：有研究发现丈夫每天吸烟20支以上，妻子患胃癌的几率较正常人增加2倍以上。

　　6.养胃先健脾，爱胃女人不乱吃药中医将包括胃肠道等重要器官在内的整个消化系统称为“脾胃”。中医认为，脾胃是“后天之本”， 我们的身体发育，体格健壮都与脾胃功能的健全有关。如果出现体质嬴弱或虚胖乏力，中医大都认为与脾虚或脾胃失调有关。因此养胃应从健脾开始。山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣等都是健脾佳品。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。TIPS：要避免刺激性药物对胃黏膜的损害，如阿斯匹林、消炎痛、可的松等，以及含有大黄、黄芩等成分的过于寒凉的中药，都不要长期服用。当出现胃部不适时，应咨询医生，切勿自己随便服药对付了事。