身体各个器官竟都会怕“它”

1心脏怕：肥

人体心脏的主要作用是推动着血液向各个组织、器官流动，从而达到提供氧分与营养物质的目的。肥，一指肥肉，二指肥胖。肥胖人群患心脏病的概率远远高于正常人群，甚至有数据显示肥胖患者减轻体重可以大大改善心脏功能。

肥肉、高油脂、高胆固醇等食物易导致心肌肥厚、高血脂和动脉硬化等疾病发生，从而加重心脏负担，甚至引起冠心病、心绞痛或中风等。所以说“肥”是危害心脏健康的杀手，从健康角度来看，运动减肥与饮食控制更有益于心脏健康，如通过运动燃烧脂肪，饮食上注意清淡、少油、少胆固醇等。

2肝脏怕：酒

肝脏对人体主要起到代谢营养物质、生成和排泄胆汁、解毒和参与免疫力形成等作用，肝脏作为人体的最大的解毒器官，酒精90%以上在其中代谢，长期饮酒损伤肝脏的同时，还容易引起酒精肝、脂肪肝等。

日常护肝在饮食上要少饮酒、少吃油腻食物，保健方面可以选择枸杞子、决明子等泡水饮用。