肝脏发脾气不爽时 会对身体做出怎样的报复

1保持好心情

肝异常会影响人的情绪，反之心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。

2适当的休息

如果觉得累了，那就是身体对你发出的求救信号，养肝的最好方法是每天都要保证一定时间的休息。就算平时工作再累再忙，都要有时间休息一下，活动活动眼睛，舒展舒展筋骨。中午可以小睡一会，晚上吃完饭也可以小小休息一下，我们要懂得调节自己的休息时间，让肝脏能够发挥其解毒的作用，以清除疲劳的感觉。

3节饮食

所谓的节饮食，就是要戒酒烟及一切对肝有损害的食物和药物，如腌、熏的食物，加了防腐剂的罐装食品，被黄曲霉素污染了的食品等。

4作息规律不熬夜

夜卧则血归肝，晚上应早入睡以保证肝脏能正常排毒。女性养生以养血为主，如果经常熬夜常常会阴血亏虚，造成面色萎黄、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状。我们提倡晚上23点前入睡，是对自己最好的交代。