怎么预防心脏病？

　　5、减轻压力

　　当机体处于压力下时，身体会发生严重的改变：心率增加，血脂、血糖升高，血液凝固性增高。这些都额外增加心脏的负担。压力还可以促使许多不利心脏健康的习惯形成，如暴食、吸烟、忘记锻炼。静思，瑜珈，深呼吸，按摩，温浴，锻炼和充足的睡眠等都有助于缓解压力。

　　6、避开吸烟的环境

　　被动吸烟能引起心脏病或使已有的心脏病恶化。对心脏病突然发作的处理

　　四、心脏病发作处理方法

　　如果你的心脏病突然发作，务必要及时治疗。心脏病突发的前2小时对心肌的损伤是最严重的。有时症状发作感觉好像是胃灼热或消化不良，你不能确定是心脏病发作，也要及时寻求救助。快速处理可能会挽救你的生命。处理方法：当出现首发症状时，立即坐下或躺下。

　　如果症状持续了2分钟，立即拔打911或当地的急救电话，告知急救人员你可能是心脏病突然发作；

　　如果你备有硝酸甘油，每5分钟服1片，直到服完3片；

　　如果你没有硝酸甘油，可以服用阿司匹林。阿司匹林可降低血液黏稠度，增加心肌供血：

　　不要自己开车去医院，等救护车来，因为救护车上有专为心脏病发作准备的急救设备。

　　五、心脏病发作引起的疼痛部位

　　心脏病突然发作引起的疼痛部位因人而异，疼痛可能在手臂、下颌、背部、胸部等。女性的症状变化更大，较男性更易出现头晕、无力、恶心、出汗、昏晕等。扩散到颈部或下颌的胸痛、辐射至左肩的挤压性胸痛、胸骨下方的钝痛或紧绷而沉重的感觉或受到挤压的感觉、扩散到后背的胸痛。