护好6个脆弱部位 男人延寿10年

　　四、肝脏

　　男人们社交频繁，容易感染各种肝炎病毒，另外他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会出现肝损伤。

　　伤肝坏习惯

　　细节1：长期饮酒

　　这点已经说得太多，总之酒能伤肝，是每个好饮者都该注意的问题。

　　细节2：生活污染

　　一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染，也会给肝脏带来严重威胁。男性比女性更容易忽视生活细节，他们宣扬“不干不净吃了没病”，这只是暂时的，自有身体跟你算总账的一天。

　　如何胡肝脏

　　均衡食物

　　吃饭时要安排突出蛋白质与维生素地位的食物，每天一杯牛奶，一个鸡蛋，二两精瘦肉，三种蔬菜，两种水果。这些食物对延缓肝脏组织的老化，加速肝细胞的修复、更新与解毒能力的增强大有裨益。

　　五、直肠

　　男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。

　　六、前列腺

　　据有关研究，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制夫妻生活，三是少吃辛辣食物。

　　经常生气当心殃及前列腺

　　人过中年后的男性需要留意自己的情绪变化，如果出现“忧愁、易疲乏、精神紧张”等情绪反应，或是出现头晕、失眠、腰酸乏力、夫妻生活质量下降等症状后，要及时就医，对症治疗。

　　因为，在男性更年期时，随着雄性激素分泌减少，不仅易造成皮肤逐渐失去弹性、变得粗糙甚至毛发脱落等情况，还会影响到男性前列腺的健康，引发前列腺增生和前列腺炎等疾病，给男性带来很大的困扰。

　　结语：上文就是小编为大家简单介绍的有关护理男性几个部位能够延年益寿的方法，相信每一位男性朋友看过之后都会心动的，试问，谁不行要让自己活得久一点呢如果你也想要让自己长命百岁，那就赶紧去看看吧!希望小编能够帮助到大家哦!