冬天一身病全是这事没做好

　　　　冬季男人应该开窗睡觉么

　　开窗睡觉的利与弊

　　　　1、晚上关窗，没有新鲜的空气，这样氧气不足，会使人早上起来很疲乏，不过最好是床不在窗下边，这样，湿气不会侵袭人体。

　　　　寒冷的冬季，为保持室温，很多家庭常常门窗紧闭，尤其在夜晚更是如此，其实这并非良策。

　　　　冬季人们在室内活动时间长，加上通风不良，室内空气污浊度高，所以冬季是呼吸道感染的高发季节。

　　　　2、适当的冷空气刺激面部及呼吸道的神经末梢，可使神经系统的调节功能得到锻炼，增强机体御寒能力;气温低还可以刺激内分泌系统，特别是胰腺、甲状腺及肾上腺，加强身体的新陈代谢，有益于健康。

　　　　3、开窗睡觉当心面瘫洗完澡开窗睡觉，面瘫的重要诱因———受风面瘫是百姓的一种常用说法，它的学名叫做面神经麻痹或者面部神经炎。

　　　　这种常见病和多发病不受年龄限制，以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征，患者的一般症状是口眼歪斜，往往连抬眉、闭眼、鼓嘴等最基本的动作都无法完成。

　　　　从西医角度分析，面部中风而导致面部血液循环不畅，造成面部缺血、缺氧引起面部神经麻痹、发炎，甚至坏死，使面部肌肉不受大脑控制产生松弛下垂。

　　　　总而言之，冬季男人睡觉开窗有利有弊，我们可以折中选择，给窗户开一条小缝，即能够流通空气又不会给身体造成很大的影响，这是最好的方法。

　　　　冬天室内通风有诀窍

　　　　冬季天寒地冻，大家都喜欢关紧门窗，在家里享受暖气。但你不知道的是，如果长期不开窗通风，可能会憋出病来。专家提醒大家：冬天更要开窗通风，而且要讲究方法。

　　　　开窗通风有进有出空气好

　　　　冬天，为了保持室内空气的流通，还是需要定期开窗，但怎么开，需要有点讲究。

　　　　除非遇到雾霾非常严重的日子，否则，冬天还是需要每天能够开窗通风，维持室内空气清新。最好每天可以上午、下午、晚上各开窗通风一次，每次通风时间以15到30分钟为宜。

　　　　第一、最好在每天的早、中、晚开窗通风3次。“有人认为开窗次数越多越好，其实并非如此，因为频繁开窗会使室温降低，男人容易生病。”

　　　　第二、房间较小、室外有风或较寒冷的情况下，开窗时间应短一些;房间较大、室外无风或较暖和的情况下开窗时间应长一些。以80平方米的房间为例，在无风或微风的条件下开窗20分钟左右就可使致病微生物减少60%。

　　　　第三、如果室外是马路，污染物较多，就需要变动一下开窗时间。早上稍提前一些，晚上稍拖后一些，争取在车少的时候开窗换气。如果遇到风沙天气，最好在有纱窗的情况下，窗户开小一点。并使用加湿器、湿化喷雾，或在暖气上放一盆水，以增加空气湿度，让灰尘和微生物都沉下去。

　　　　第四、男人最好在开窗之前加点衣服，以免开窗后因温度骤降而患病。如果有重病患者，则需慎重开窗，尽量用紫外线消毒灯来净化空气。需要注意的是，室内温度不要因开窗而降到16℃以下，控制在16℃—24℃为最佳。

　　　　遇到雾霾非常严重的时间，需减少开窗时间。有条件的家庭可以选择空气净化器，但如果空气净化器没有和室外空气交换流通的功能，在开空气净化器的同时还需要定时开开窗。

　　　　结语：冬季天气寒冷，但是男人们不能因为天气冷就懒的开窗换气，这样会让身体越来越差。今天小编给大家介绍了冬天开窗换气对男人的重要性，希望能够对大家有所帮助，让每一个人都能有一个健康的身体。