胃胀腹胀怎么办 男人保“胃”战怎么打

　　　　随着生活节奏的不断加快，男人身上很容易出现大大小小的毛病，胃胀腹胀就是其中常见的一种。那么到底胃胀是怎么回事呢我们遇到胃胀腹胀怎么办才好呢不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看胃胀怎么办吧!

　　　　目录

　　　　1、胃胀腹胀产生的原因 2、有效缓解胃胀气的建议

　　　　3、缓解胃胀腹胀的食物 4、胃胀可以喝什么茶

　　　　5、食疗方法调理胃胀腹胀 6、胃胀腹胀喝什么粥好

　　　　7、远离胃胀气的小妙招 8、分类别治疗胃胀腹胀的偏方

　　　　胃胀腹胀产生的原因

　　　　1.生活作息不正常

　　　　还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

　　　　2.吃的太快

　　　　会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

　　　　3.饮食不卫生

　　　　有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

　　　　4.吃的太油腻

　　　　造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

　　　　5.吃太多药物

　　　　造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。

　　　　6.生理年龄老化

　　　　造成肠道消化器官机能退化。

　　　　7.饮水量太少或纤维素食物

　　　　进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。

　　　　8.压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常

　　　　如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。