男人长寿的秘方原来是做这事

　　献血需要注意什么

　　　　男人献血的好处相信大家都有了一定的了解了，但是献血也是有一些注意事项的，不能贸然去献血，了解这些注意点可以帮助男人更加健康的去献血。

　　1、献血前保证身体健康

　　　　有过献血经验的人都知道，在献血前，医生都是会先做一个血液检测，来看看血液是否健康。

　　　　这就要求献血前，我们一定要保证身体健康，身体不要出现疾病，如果生病的话，那么血液中就会有病毒，就算服用药物，血液中一定会有药物成分，导致血液变得不健康，这样的血液医院也是不会要的。

　　　　另外，在献血前也一定不要吸烟和喝酒，否则血液中有尼古丁、焦油以及酒精这些有害成分不仅会影响血液的健康，对自身健康也是非常不利的。

　　2、注意献血次数和献血量

　　　　献血虽然是一件好事，对身体健康也是有好处的，但是献血一定要控制间隔次数，从医学角度来讲，至少半年才能献一次血。

　　　　献完血后，虽然造血系统启动了造血功能，但是造血细胞往往要半年的时间才能恢复正常，这样才能保证身体的供血正常，所以想要再次献血，一定要等到至少半年以后才可以。

　　　　另外，每次献血的时候，献血量也是一个需要注意的问题，通常正常人每次献血只要不超过400毫升，对身体不会造成任何影响，一旦超过这个量，反而造成身体失血严重，这样就得不偿失了。

　　3、献完血要多喝水

　　　　血液中的主要成分其实是水，献血实际上也会加剧体内水分的流失，所以在献完血后一定要多喝水。

　　　　虽然我们的造血系统可以在失去血后启动造血功能，但这也是需要充足的水分补充才能得以进行的，所以在献完血后一定要多喝水，这样身体血液的水分充足了，血液循环才更加畅通。

　　4、献完血要注意休息

　　　　虽然献完血的人有一种神清气爽的感觉，但是献完血后一定要注意休息。

　　　　献完血后，身体的血液流失，造成体内的平衡被破坏，此时身体处在一个虚弱的状态，这个时候就必须要好好休息，通常献完血后两个小时，身体的血容量差不多就可以恢复正常，此时才可以慢慢进行一些活动。

　　　　结语：献血是一件非常光荣的事情，对身体健康也是有很多的好处，与女人相比，男人其实更需要去献血，这样才能让身体变得更加健康，抵御疾病的困扰，这样就可以长寿。献血绝对是一件值得去做的事情，既帮助别人，又让自己更加健康，对于男人的长寿有着很好的推动作用。