男女手冷脚冷的罪魁祸首是它

　　　　寒冷的冬季，不少男人女人都有手冷脚冷的现象出现，那么，冬天手冷的原因有哪些呢为什么一到冬天就会出现男女手冷脚冷的现象呢带着这些疑问，跟着小编一起看下文手冷脚冷是什么原因吧

　　　　一到冬天的时候手冷脚冷是很常见的事情了，那为什么冬天的时候容易手冷脚冷呢冬天手冷脚冷要怎么办呢

　　　　冬天男女人手冷脚冷的主因

　　　　1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　　　2、体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

　　　　3、血管中有阻塞，或发烧，感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手冷脚冷。

　　　　4、交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

　　　　冬天男女人手脚冰凉怎么办

　　　　冬天，手脚冰冷使人们站也不是坐也不是，条件好的，就躲在空调里面，条件差的就浑身直哆嗦，那么，冬天手脚冰凉怎么办呢

　　　　1、运动

　　　　一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

　　　　2、保暖

　　　　美丽“冻”人要不得，要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

　　　　3、饮食

　　　　多补充维生素E，多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

　　　　以上介绍了关于缓解男女手冷脚冷的原因及方法，那些一到冬天就手脚冰冷的朋友们，赶快学学吧，祝你们早点摆脱手脚冰冷的烦恼哦!