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男女手冷脚冷的罪魁祸首是它

2018-02-22 23:44 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:4、莲子猪肚汤 猪肚300克,莲子100克,料酒2杯盖,生姜薄片2片,盐,鸡精,葱末。 猪肚洗净氽熟,切成两指宽的小段。将猪肚、莲子、姜薄片入锅,加入

  4、莲子猪肚汤

    猪肚300克,莲子100克,料酒2杯盖,生姜薄片2片,盐,鸡精,葱末。

    猪肚洗净氽熟,切成两指宽的小段。将猪肚、莲子、姜薄片入锅,加入清水;汤沸后,加入2杯盖料酒,大火改小火继续焖煮(若是用焖烧锅,小火10分钟后,将内锅放入外锅加盖焖熟)1小时左右,猪肚焖熟煲烂,加盐、鸡精,撒上葱花就可出锅。

    5、鲫鱼煲

    将处理好的鲫鱼两面抹盐,放姜片于鱼腹、鱼外,腌制15分钟;下油锅煎鱼,两面煎黄;鱼沥干油,锅里放水,放姜片、葱结(葱挽成的结)大火炖15分钟,锅中出白汤;放入切薄的萝卜片,大火2分钟,中火15分钟左右;放入切好的豆腐块,锅中放盐、少量鸡精,再中火炖5分钟。

将处理好的鲫鱼两面抹盐

    6、桂花暖胃茶

    将7-10朵干桂花加入适量的红茶、红糖后,以热水冲泡。

    7、艾附暖胃茶

    艾叶10克,香附10克,大枣5枚。将艾叶和香附研末,与大枣一起放人保温杯中,以沸水冲泡,闷几分钟,代茶频饮。

    除了饮食外,专家建议用热水泡泡脚,促进血液流动,加速血液循环,赶走体内的寒气。如果有条件,可以在水中加入桂枝、生姜、艾叶都是不错的。

    桂枝在中医上属于辛温解表药,有温经散寒的作用,泡脚时放入15-30克桂枝可以温经通络,改善血液循环,从而起到改善手脚冰冷的症状。

    现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,怕冷、容易手脚冰凉的人也可以用生姜(15-30克)泡脚。

现代医学认为生姜能够刺激毛细血管

    女性则特别推荐用艾叶泡脚,因为艾叶能够调理阴阳,疏通经络。

    中医还认为,运动可以使阳气生发,推动血压循环。所以一早起来适当做做运动,一整天都会充满活力,不容易发冷。

    结语:经常有些人只要气温一降下来,无论捂得多严实,手和脚都难以暖和,本文介绍了关于男女冬天手脚冰冷的原因以及食疗方法,还在为冬季手脚冰冷而烦恼的男女人们,赶快试试小编推荐的方法吧!

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