导读:4、莲子猪肚汤 猪肚300克,莲子100克,料酒2杯盖,生姜薄片2片,盐,鸡精,葱末。 猪肚洗净氽熟,切成两指宽的小段。将猪肚、莲子、姜薄片入锅,加入
4、莲子猪肚汤
猪肚300克,莲子100克,料酒2杯盖,生姜薄片2片,盐,鸡精,葱末。
猪肚洗净氽熟,切成两指宽的小段。将猪肚、莲子、姜薄片入锅,加入清水;汤沸后,加入2杯盖料酒,大火改小火继续焖煮(若是用焖烧锅,小火10分钟后,将内锅放入外锅加盖焖熟)1小时左右,猪肚焖熟煲烂,加盐、鸡精,撒上葱花就可出锅。
5、鲫鱼煲
将处理好的鲫鱼两面抹盐,放姜片于鱼腹、鱼外,腌制15分钟;下油锅煎鱼,两面煎黄;鱼沥干油,锅里放水,放姜片、葱结(葱挽成的结)大火炖15分钟,锅中出白汤;放入切薄的萝卜片,大火2分钟,中火15分钟左右;放入切好的豆腐块,锅中放盐、少量鸡精,再中火炖5分钟。
6、桂花暖胃茶
将7-10朵干桂花加入适量的红茶、红糖后,以热水冲泡。
7、艾附暖胃茶
艾叶10克,香附10克,大枣5枚。将艾叶和香附研末,与大枣一起放人保温杯中,以沸水冲泡,闷几分钟,代茶频饮。
除了饮食外,专家建议用热水泡泡脚,促进血液流动,加速血液循环,赶走体内的寒气。如果有条件,可以在水中加入桂枝、生姜、艾叶都是不错的。
桂枝在中医上属于辛温解表药,有温经散寒的作用,泡脚时放入15-30克桂枝可以温经通络,改善血液循环,从而起到改善手脚冰冷的症状。
现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,怕冷、容易手脚冰凉的人也可以用生姜(15-30克)泡脚。
女性则特别推荐用艾叶泡脚,因为艾叶能够调理阴阳,疏通经络。
中医还认为,运动可以使阳气生发,推动血压循环。所以一早起来适当做做运动,一整天都会充满活力,不容易发冷。
结语:经常有些人只要气温一降下来,无论捂得多严实,手和脚都难以暖和,本文介绍了关于男女冬天手脚冰冷的原因以及食疗方法,还在为冬季手脚冰冷而烦恼的男女人们,赶快试试小编推荐的方法吧!