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不花钱的排毒秘诀 这样排毒一身轻

2018-03-29 18:04 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:2.便秘 中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。 3.多愁善感,容易悲伤 毒素在肺,会干

    2.便秘

    中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。

    3.多愁善感,容易悲伤

    毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。

多愁善感,容易悲伤

  如何给肺部排毒

    按摩的方法可以是敲打,可以按压,可以揪捏,整条经络,穴不准但脉路一定要准,自己试出感觉来有效果就好。

    这就是中医上讲的“宁失其穴,勿失其经”。沿着肺经的方向刮痧,用刮痧板倾斜30~60度角,从上至下刮,出痧即可。

按摩的方法可以是敲打,可以按压,可以揪捏

  敲打

    顺着经络的方向从肩膀至大拇指敲到,反复操作,以自己能够忍受的力度,左右手互换交替进行,15分钟左右就可以了。

    刮痧

    沿着肺经的方向刮痧,用刮痧板倾斜30~60度角,从上至下刮,出痧即可。需要注意的是,刮痧之前涂抹按摩油能减少摩擦疼痛。

    穴位点压

    手太阴肺经常用的穴位有鱼际穴、曲池穴。用一手的拇指指腹,点住穴位的位置使劲向下按压,直到有算账感觉出现,停留10秒后松开,再重复操作20次。

    鱼际穴位于鱼际穴在手掌的大拇指根部,由于肌肉明显突起,形状如鱼,故中医学把这个部位称为鱼际。