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男人春节前拼命加班 这些事情做太多会伤身

2018-04-04 18:13 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:1、合理拆分工作 面对某个大的任务时,不妨学会将其分解成一个个小的目标,并分别制定完成时间,以“截止期限”来激励自己去完成,大事化小,小事

  1、合理拆分工作男人春节前拼命加班 这些事情做太多会伤身

  面对某个大的任务时,不妨学会将其分解成一个个小的目标,并分别制定完成时间,以“截止期限”来激励自己去完成,大事化小,小事化了。

  2、适当宣泄

  遇到不愉快的事情时,不要一个人默默承担,适当地向家人、朋友吐露心中的负能量未尝不可。

  3、别辜负美食

  这里的美食,并非大鱼大肉,而是营养丰富的蔬菜及水果。补充多种维生素,能加强身体的代谢机能,放松神经。

  4、不过度功利

  年终之所以压力大,无非是大家都希望做出一番成绩。良性的竞争的确能激发人的动力,但有时也要尝试着把结果看淡一些,这样也能减少焦虑。