导读:1、合理拆分工作 面对某个大的任务时,不妨学会将其分解成一个个小的目标,并分别制定完成时间,以“截止期限”来激励自己去完成,大事化小,小事
1、合理拆分工作
面对某个大的任务时,不妨学会将其分解成一个个小的目标,并分别制定完成时间,以“截止期限”来激励自己去完成,大事化小,小事化了。
2、适当宣泄
遇到不愉快的事情时,不要一个人默默承担,适当地向家人、朋友吐露心中的负能量未尝不可。
3、别辜负美食
这里的美食,并非大鱼大肉,而是营养丰富的蔬菜及水果。补充多种维生素,能加强身体的代谢机能,放松神经。
4、不过度功利
年终之所以压力大,无非是大家都希望做出一番成绩。良性的竞争的确能激发人的动力,但有时也要尝试着把结果看淡一些,这样也能减少焦虑。