影响男性性能力的生活习惯 补肾壮阳的五款食物

　　导读: 很多男性不是很注意保健，使得生活中的不良习惯让自己的生活质量降低。那么，哪些生活习惯影响男性性能力？补肾壮阳的食物有哪些呢?下面跟小编一起来看看吧。……

　　4、菠菜

　　菠菜含有叶酸，对性健康很有裨益。菠菜还富含镁，对扩张外阴部附近的血管很有帮助。其他绿色蔬菜，如卷心菜和甘蓝，也含有较多的叶酸，同样有类似效果。

　　5、大蒜

　　研究显示，大蒜释放的少量硫化氢可使包括阴茎动脉的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素，能够促进向阴茎供血。