男人不能离开这5种食品 越吃越意外

　　导读: 男人的保健和日常饮食有很大的关系。想要有健康充满活力的身体，就离不开健康的饮食。今天，小编来为大家总结一下男人保健饮食的宜与忌都是怎样的。……

　　4、花生酱

　　如果你想拥有健康的心脏，那么每天早上在自已的面包上涂花生酱吧。心脏疾病是人类健康的头号杀手。而且男人更容易在年轻时就成为它的受害者。花生酱的脂肪含量偏高，但这种脂肪是对人有益的，研究者们断言，花生类食品能大大降低患心脏疾病的风险。不过您也不要把范围扩展到各类坚果食物，因为它所含的热量是非常高的。