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男人到了40岁就要当“心”出现的问题

2018-07-31 09:47 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:导读 : 男人到了四十岁经历了沧桑,事业正处于如日中天的阶段,更散发出一股成熟男人的韵味。所谓中国有句俗话:“女人四十豆腐渣,四十的男人一枝

  导读: 男人到了四十岁经历了沧桑,事业正处于如日中天的阶段,更散发出一股成熟男人的韵味。所谓中国有句俗话:“女人四十豆腐渣,四十的男人一枝花”,可是,想要做“花”,可还是要看看自己身体的硬件条件还结不结实。……

  5、植物纤维的主要作用在于能加速肠的蠕动,降低胆固醇和某些胆盐,减少血液中的葡萄糖和脂酸,有降压的作用,可降低冠状动脉硬化、心脏病和糖尿病发病的机率,另外还能消灭某些致癌物质,避免患直肠癌。建议男士每次用餐时食用18-20克植物纤维。富有植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、菜花、芹菜等。

  6、补充维生素。维生素B6有助于提高人的免疫力,可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石,多吃鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。维生素A有助于提高人的免疫力,预防癌症,保护人的视力,多吃肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。