男人补肾吃什么 男人吃这些补肾益气效果一绝

　　导读: 补肾最好的方法就是食疗，要知道有些食物是天然的补肾佳品对人体有很大的帮助。肾虚就要及时补肾，那么男人补肾吃什么好呢?补肾的食物有哪些呢?补肾的食谱怎么做呢？下面小编就为大家介绍一下男人补肾的食谱怎么做吧，快来看看吧。……

　　1煮粥

　　这也是利用补肾最简单的方法，将黑豆用温水浸泡一夜后，然后再与淘洗清洁的粳米一同入锅，补肾加水适量，熬煮成粥，加入红糖即可食用。像这方法每天都可以食用。

　　2煮着吃

　　这种方法也是人们常用的方法，就是将黑豆清洗之后，放入锅里煮，然后撒些盐即可，待熟了之后，就可以直接食用。像此方法经常可以吃，平时看电视或玩电脑时都可以吃上几口。

　　3 当药方

　　即与它药同煮，明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》中记载煮料豆药方：老人服之能乌须黑发，固齿明目。此方用当归12克，川芎、甘草、陈皮、白术、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黄芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青盐20克，首乌、枸杞子各25克，同黑豆煮透去药，晒干服豆。可以补肾治脱发。