男人补肾吃什么 男人吃这些补肾益气效果一绝

　　导读: 补肾最好的方法就是食疗，要知道有些食物是天然的补肾佳品对人体有很大的帮助。肾虚就要及时补肾，那么男人补肾吃什么好呢?补肾的食物有哪些呢?补肾的食谱怎么做呢？下面小编就为大家介绍一下男人补肾的食谱怎么做吧，快来看看吧。……

　　材料

　　泥鳅500克、山药300克、姜、蒜头、京葱。

　　做法

　　1山药去皮后切片。

　　2泥鳅去肠脏后洗净，放入沸水中氽烫，3分钟后捞出沥干。

　　3锅内加油烧热，加入蒜头、京葱、姜片煸炒。

　　4出香后，再倒入泥鳅翻炒至变色。

　　5加入山药和水，大火煮沸10分钟，再改用小火继续煲煮30分钟。

　　6待汤浓时，加盐调味即成。

　　结语：以上就是为大家介绍男人吃什么补肾益气的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了哪些食物能够补肾益气了吧，小编介绍的这些食物、膳食都是对男性补肾有很大帮助的，希望大家在这个严冬好好的滋补一下身体。