男人补肾吃什么 男人吃这些补肾益气效果一绝

　　导读: 补肾最好的方法就是食疗，要知道有些食物是天然的补肾佳品对人体有很大的帮助。肾虚就要及时补肾，那么男人补肾吃什么好呢?补肾的食物有哪些呢?补肾的食谱怎么做呢？下面小编就为大家介绍一下男人补肾的食谱怎么做吧，快来看看吧。……

　　材料

　　鲫鱼500克，白萝卜250克，蛤蜊250克，豌豆苗30克，大葱5克，姜4克，盐3克，料酒3克，胡椒粉2克。

　　做法

　　1将鲫鱼去鳞、去内脏洗净。

　　2萝卜切丝。

　　3豌豆苗、蛤蜊洗净。

　　4大葱洗净切花;姜洗净切片备用。

　　5将蛤蜊放入沙锅底部，再放入鲫鱼、萝卜，加入适量清水、葱花、姜片，用旺火烧开。

　　6打去浮沫，用慢火炖至熟烂。

　　7加入盐、料酒、胡椒粉调味，撒上豌豆苗即成。

　　小诀窍健康提示

　　此汤煲具有补血养血的功效。