导读: 进入冬季,冬季是男人进补身体的好时节,古书素有“冬令进补,开春打虎”一说。而男人可以借着这种一年一次的好时机调养好自身的身体,让自己的体质更加健康。那么男人冬季进吃
导读: 进入冬季,冬季是男人进补身体的好时节,古书素有“冬令进补,开春打虎”一说。而男人可以借着这种一年一次的好时机调养好自身的身体,让自己的体质更加健康。那么男人冬季进吃什么能提升精子质量及性能力呢呢?男科专家总结出了如下5种进补方法.不妨一起来看看吧!……
5种进补方法1、多吃富含高蛋白质的食物
蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外,如山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。