如何提高精子质量？男人冬季进补就吃它

　　导读: 进入冬季,冬季是男人进补身体的好时节，古书素有“冬令进补，开春打虎”一说。而男人可以借着这种一年一次的好时机调养好自身的身体，让自己的体质更加健康。那么男人冬季进吃什么能提升精子质量及性能力呢呢？男科专家总结出了如下5种进补方法.不妨一起来看看吧!……

　　4、吃富含锌的食物

　　可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。

　　精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。