导读:导读 : 男人总是渴望能有个精力旺盛的状态,可是工作生活的压力,让男人无法保持精力旺盛的状态。其实吧,饮食是男性养生的法宝,那么吃什么能让男
导读: 男人总是渴望能有个精力旺盛的状态,可是工作生活的压力,让男人无法保持精力旺盛的状态。其实吧,饮食是男性养生的法宝,那么吃什么能让男人精力旺盛呢?下面小编为您介绍能让男人精力旺盛的六大营养食谱,看看吧。……
蛤蜊巧达汤
薄壳蛤蜊500克、海鲜高汤或鸡汤500毫升、牛奶500毫升、淡奶油15毫升、培根25克、洋葱半个、土豆1只、蘑菇50克、油面酱2大匙、黄油10克、盐和白胡椒粉适量。
①将蛤蜊与清水一同放入汤锅中,煮至蛤蜊开口立即关火。
捞出蛤蜊剥出蛤蜊肉,反复冲洗一下,去除残留的泥沙。
蘑菇入沸水中焯2分钟,捞出切片。
洋葱、培根及去皮的土豆,均切成指甲片备用。
②锅里放入黄油,小火融化,放入洋葱煸至透明。分次加入土豆、培根、蘑菇片煸透。
加入鸡汤煮10分钟左右,至全部食材成熟,加入牛奶和淡奶油小火煮开。
加入油面酱搅匀,用盐和胡椒粉调味。最后倒入蛤蜊煮开即可。