女性养生 早晨三杯水美容又防癌

　　3、蜂蜜水

　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补品，素有“老人的牛奶”的美称，这充分说明了蜂蜜是所养生滋补品中十分适合人体的。

　　在蜂蜜中含有丰富的糖类元素和蛋白质，这种物质都是具有很强的活性的，当被人体摄入之后能很好的被人体所吸收，以维持人体生长所需。

　　另外，在蜂蜜中还含有丰富的维他命、矿物质、酵素等成分，而这些物质能很好的调节肠胃健康，并且还能对肠胃中的堆积的“垃圾”进行分解，然后促进其排出体外，这在很大程度上也大大降低了人体患有肠癌的风险，同时也是保护肠道活性的重要形式。

　　正因为蜂蜜水具有这些润肠通便的作用，所以在清晨起床之后还没有吃早饭之前饮用，是人体吸收效果最好的，便能很好的帮助人体排出积聚在体内的宿便，达到养生保健的目的。

　　同时，常喝蜂蜜水还能很好的促进身体各项排毒机制，从而能促进身体的正常新陈代谢，并且能让眼睛变得更加闪亮，还能起到润肤养颜的目的。另外对于防止膀胱癌、肠道癌的产生发挥极好的抑制作用。

　　二、喝水的注意事项

　　对于很多忙碌的上班族来说，为了避免上厕所的次数，便会减少喝水的次数，实则这样是很不科学的。

　　生命组织是由细胞所组成的，在细胞内含有大量的水分，所以说，水对于细胞活动产生重要的作用。而细胞只有在水分的滋养下才能更好的进行代谢，促进人体排出废物。

　　而如果水分补充的不充足，身体的代谢水平则会大大降低，趋于不通畅，因此，这些废物便会在体内越积越多，从而导致便秘等其它疾病的产生。

　　所以，正常的喝水习惯是一个极好的养生之道，因而在日常生活中即使感觉不到可渴，也要定时的喝水。

　　总结：文章中讲到春季养生方法，快过节时，不防尝试一下，不仅可以美容，还能防止脂肪堆积，让身体不发胖哦。