女人，黄金期你把握住了吗？

　　经期减肥

　　经期最后两天燃脂最有效。经期最后两天可以吃一些甜橙减掉腰腹部赘肉，但是不要吃凉性水果。也可以吃一些山楂、葡萄，葡糖里面含有多酚，吃葡萄可以促进肌肤紧实、稳固，清除自由基，不仅能减肥还能美容哦。在经期减肥的美眉们还是要注意平衡自己的饮食，因为经期已经失去很多营养了，不要减肥过度导致自己的身体不好哦！