解析：女性生理期便秘怎么办？

　　便秘是困扰女性的烦恼之一，许多女性可能连续几天都不曾排便，或者是即便排便，排便量也非常少。便秘会伴随着小腹坠胀，脸色暗沉，面部痘痘滋生等状况出现，可以称为女性健康的大敌之一。

　　生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘

　　血液循环不良型体质女性，在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。

　　女性在月经期特别容易出现便秘，久而久之，可造成小腹坠胀、脸色暗沉

　　为何生理期前容易便秘

　　由于运动量不足，饮水量不够，饮食不规律，久坐等原因，一些女性在月经期特别容易出现便秘，久而久之，可造成小腹坠胀、脸色暗沉、面部痘痘滋生等。建议月经期有便秘的女性日常多运动，保证每日饮水量充足，并适当调整饮食，多吃富含食物纤维的果蔬。