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吃什么能抗衰老 九种食物轻松抵抗岁月侵袭

2018-06-13 17:51 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:导读 : 时光飞逝,岁月如梭。要说女人最担心的是什么问题,那么无疑是衰老随着时间一起降临在我们的身上,那么女人抗衰老该怎么做呢?我们平时生活

  导读: 时光飞逝,岁月如梭。要说女人最担心的是什么问题,那么无疑是衰老随着时间一起降临在我们的身上,那么女人抗衰老该怎么做呢?我们平时生活中有哪些抗衰老食物呢?又有什么女人抗衰老养颜食谱供我们选择呢?接下来就和小编一起去文章中看一看吧!……

女人抗衰老养颜吃什么

  一、西兰花

  推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

  二、豆腐

  推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

  三、圆白菜

  推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

  结语:衰老一直都是女人的天敌,那么我们在平时的生活中就要开始加以注意和保养,今天小编给大家介绍了抗衰老的食物,希望能够帮助到大家,让大家能够抵挡岁月侵袭,青春永驻。