导读:导读: 现在越来越多人关注养生了,尤其是女人,女人对自己的身体健康尤为重视,注意护理、保养,这样才能远离疾病,那么女性朋友如何养生呢?今天小编就从养生最佳时间来说说女
导读: 现在越来越多人关注养生了,尤其是女人,女人对自己的身体健康尤为重视,注意护理、保养,这样才能远离疾病,那么女性朋友如何养生呢?今天小编就从养生最佳时间来说说女性保健有注意……
现在越来越多人关注养生了,尤其是女人,女人对自己的身体健康尤为重视,注意护理、保养,这样才能远离疾病,那么女性朋友如何养生呢?今天小编就从养生最佳时间来说说女性保健有注意些什么,想要健康长寿,保持青春的你,快来了解一下女性养生的七个黄金时段吧。
饮茶最佳时间:用餐1小时后
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶,是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收。
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶催眠作用。
因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。